Протеиновый (белковый) коктейль - это - Врач-нутрициолог Таисия Мелешко

Протеиновый коктейль – это специализированный продукт питания, идеально сбалансированный по белкам, жирам и углеводам, с клинически доказанной эффективностью.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

✔️ Полноценный прием пищи за 2 минуты

✔️ Быстрое усвоение на клеточном уровне

✔️ Сбалансированный состав (тоже самое, что вы съели красную рыбку с брокколи и другими овощами)

✔️ Обеспечивает чувство сытости на несколько часов

✔️ Можно брать с собой в шейкере (на работу, учебу, в поездку).

В СОСТАВЕ:

Натуральный белок, клетчатка, минимальное количество жиров, более 20-ти витаминов и минералов. До 50% рекомендованного суточного потребления витаминов в 1 порции. Всего 200 ккал, а за ужин, мы обычно съедаем 500-700ккал

Можно ли жить без коктейля? Ответ: конечно!

Но если вы физически не успеваете поесть или хотите, чтобы процесс снижения веса проходил активнее, то включить его будет разумным.

Моя практика показывает, результаты хорошие и в том, и другом случае, но бывает, когда есть необходимость подключить протеин.

Противопоказания отсутствуют.

При выборе коктейля, следите чтобы в составе не было: сукразита, сахарина, аспартама, мальтедекстрина. Идеальный коктейль имеет в составе стевию в качестве сахорозаменителя или допустима сукралоза в конце списка.

Так же вы всегда можете купить чистый протеин (не сбалансированный коктейль) и по одной-две ложке добавлять его в блюда.

Вот подборка протеиновых коктейлей с отличным составом:

Противопоказание: индивидуальная непереносимость компонентов

1. https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501389/?referral=2536029123

2. https://global.wildberries.ru/product?card=12798381

3. https://global.wildberries.ru/product?card=90737124

4. https://global.wildberries.ru/product?card=14964766

5. https://global.wildberries.ru/product?card=44034053

Варианты с iHerb:

https://kg.iherb.com/pr/garden-of-life-sport-organic-plant-based-protein-refuel-chocolate-flavor-29-6-oz-840-g/72538

https://kg.iherb.com/pr/garden-of-life-organic-whey-protein-grass-fed-vanilla-13-33-oz-378-g/77862

https://kg.iherb.com/pr/garden-of-life-sport-certified-grass-fed-whey-vanilla-22-57-oz-640-g/72528